2026/07/27

高一（自閉症）の息子の成長〜フェルデンクライス、アルバイト、そしてゼロ高での日々〜

こんにちは！埼玉県行田市門井町にある「さちピアノ教室」の主宰さち先生です。

今回は、自閉症の特性を持つ高校1年生（ADHD &吃音持ち）の息子の最近の様子についてお話ししたいと思います。思春期は難しい時期と言われますが、陽気に青春を謳歌しています。

フェルデンクライス・メソッドで心と体を整える

息子は、吃音症状の改善や、大好きなエレキギター・ボルダリングのテクニック向上、そして「心の安定」を目的として、最近は毎日のように家でフェルデンクライスを行っています。

💡 フェルデンクライス・メソッドとは？
筋力を鍛えるのではなく、心地よい小さな動きを通じて脳に働きかけ、体の無駄な緊張を解きほぐす身体教育メソッドです。自分自身の本来の自然な動きを学習することで、パフォーマンスの向上や心身の調和をもたらします。当教室のレッスンでもこのアプローチを取り入れています。

先日は、月に1度お世話になっている、理学療法士でありフェルデンクライスの指導者資格を持つ沖先生の個人レッスンを受けました。沖先生のHPはこちら。

左が息子。この日の内容はうつ伏せから頭を上げていく赤ちゃんの発達の動き、気持ちの良い動きでした。

レッスンが終わった後、息子は「動く前と比べて、この動きがすごく上達した！」と笑顔。「肩の周りの骨がバラバラになった（心地よくほぐれた）感じ」と、すっきりした柔らかい表情をしていました。
その後のギター練習やボルダリングなどは、「いつもよりやりやすい」と言っていました。高１でもちゃんと気づきがあります。

個性あふれる「ゼロ高」での刺激

息子が現在通っている「ゼロ高」は、ホリエモンこと堀江貴文さんが主宰する通信制の高校です。いわゆる従来の「お勉強」には全く価値を置かない、とても珍しい学校で、通っている子どもたちは個性が強くて魅力的な子ばかり。

先日、授業の中で「これから挑戦すること、今取り組んでいること」をプレゼンする機会があったそうです。
そこで、息子が仲良くなったと話す鉄道と旅行好きの同級生が、「旅行で全国各地に出かけている。そして今年の夏休みは、ヨーロッパに1人で旅行してくる」と発表していたそうで、これはリアルなことのようです。
高校1年生にして、圧倒的な行動力、自立、そしてそこにお金を充てられる経済力。。。
彼は旅行を企画することで起業を目指しているのだとか。
旅行の計画も夜に、「明日は岐阜行こう〜とか、明日は北海道行こう〜」とか気軽に1人で大移動するのだそう。（東京都内在住です。）
息子の移動距離なんてまだまだだなと少しホッとしました。

また、規格外の生徒といえば、近藤にこるさんという同級生もいます。
有名なので名前を出しましたが、彼女は中学生の時に起業し、全国ビジネスコンテストで文部科学大臣賞を受賞、さらに、Forbes JAPAN「テクノロジー領域で世界を変える女性 30人」（Women in Tech 30）などに選出されたそう。
ボルダリングの腕前も素晴らしく、日本の大会で優勝経験もある凄腕クライマーだそうです。
息子もボルダリングをやっているので、刺激になっているようです。

5月に大阪で開催されたゼロ高のイベントでは、「大阪のここで集合！」ということだけが伝えられ、そこへたどり着くまでのプロセスはすべて自分で考えなければなりませんでした。
学校側が手配してくれることは一切ありません（笑）
鉄道と旅行が大好きな息子は、新幹線や電車を乗り継ぐルートを自分で考え、3泊4日ほどの予定で大阪へ向かい、楽しそうに帰ってきました。

さらに嬉しいご縁もありました。たまたま近隣の熊谷市に住んでいる上級生のお友達が、音楽活動をしていてエレキギターを弾くだけでなく、人に教える活動もしているそうなのです。
息子と縁がありそうな先輩がこんなに近くにいたなんて、驚きました。

ゼロ校のお友達は大人顔負けの議論を交わす非常に頭の切れる子が多いですが、その賢さを「勉強」ではなく、「自分の好きなこと」や「将来」「スキル」「起業」について考えることに使っています。
また、学校がアルバイトやボランティアといった社会経験を積むことを評価してくれる環境が素晴らしいと感じています。

充実したアルバイト生活と、毎週の「鉄道ひとり旅」

今年の4月23日から始めたアルバイトもすっかり板につき、現在は週に4回、1日5時間ほど働いています。
朝8時からの仕事なので、7時過ぎには家を出るという、健康的な生活リズムです。
商品の陳列の仕方や、売上に関する考え方など非常に勉強になるようで楽しそうに話してくれます。

このアルバイトで月に10万円ほど稼ぐ息子、習い事（ボルダリング、エレキギター、合気道、そしてフェルデンクライス）や、美容院、洋服などのお金はすべて自分のバイト代から捻出。
さらに残ったお金は、遠方で開催されるゼロ高のイベント費用や、投資費用に充てています。

そして、彼がやり繰りして情熱を注いでいるのが大好きな「鉄道」です。自由にできるお金は月に2万円程度にしているので、新幹線は使わずにすべて在来線を駆使し、毎週のようにSLが走る日は新潟を経由して福島の会津若松の方まで日帰りで行ってきます。（たまに長瀞の方に行くこともあるそうです）。

毎週福島へ行くというのは私にはちょっと意味がわからないのですが（ここは埼玉県行田市です。）。
月に1回は旅行で1人の外泊をOKにしているので、その時も福島方面を堪しているのか……もはや行動範囲が広すぎて、どこへ行っているのか把握できません。
息子はSLを愛していて詳しいようですので、SLのことは何でも聞いてください。

二人三脚のギター練習

外の世界ではたくましく自立しつつある息子ですが、通信制の自由な環境だからこそ見えてきた課題もあります。それは、「管理能力」や「先を見据えた計画的な行動」が発展途上だということです。

エレキギターで『鬼滅の刃』の「絆ノ奇跡」に取り組むことが決まった際、先生から「1、2ヶ月くらい自主練習してから見せてね」と言われたことがありました。息子は言うとすぐにできるタイプだそうで、評価していただいていたからこそのお言葉でした。（自主練習でできる経験をしてほしいというニュアンスだったらしい。）

根本的なリズム感の良さや文句を言わず素直に練習する力があるのはわかっていたので、見守っていたのですが……結果は、「自分なりのアレンジ」に走ってしまい、基礎的な練習から外れてしまっていました。自分の感覚だけで順序立てて練習を進めるのは、まだハードルが高かったようです。

そこで方針を転換し、「週に3回、15分から30分でいいから、お母さんと一緒に練習する」という約束にしました。

すると瞬く間にメキメキと上達し、１ヶ月ほどで見違えるように弾けるようになりました。
この経験から、「自分に合った練習の進め方」を身につけるまでは、私が横で見守りながら一緒に取り組むスタイルで進めていこうと決めました。

ゆくゆくは彼にも「エレキギターやギターを指導できる」ようになってほしいと願っています。「教えることは学ぶこと」と私自身が実感しているからです。
だからこそ、今こうして「どうすればつまずきを乗り越えられるか」「どんなサポートがあれば伸びるのか」を身をもって体験していることは、何よりの財産になると信じています。

ここで、最近のギター練習です。曲は『鬼滅の刃』の「絆の奇跡」。

動画の時はテンポ150くらいで弾いていましたが、今では本来のテンポ「170」で弾けるようになっています。他にも「高嶺の花子さん」や「マリーゴールド」も並行して練習中です。動画のピアノは私。

叶姉妹に学ぶ！？「管理」と「才能」の役割分担

息子の管理能力を考える際、最近面白い気づきがありました。

先日、たまたま叶姉妹（個性的な美人姉妹）の動画を見ていた時のことです。お姉様の恭子さんがパン屋さんに入り、ある芸能人の方のために店中のパンを買い占めるほどの勢いで「爆買い」をしていました。
でも、そのお会計や細々とした手配を完璧にこなしているのは、しっかり者の妹・美香さんなのです。
美香さんが理由を聞かれると「姉は持っているお金を全て使ってしまうので」とのこと。
息子と同じ。。。と思いました。

そして、「あ、これでいいのかも」と妙に腑に落ちたのです。

圧倒的な個性と才能で自由に突き進む恭子さんと、それを側で完璧に管理しサポートする美香さん。息子の「好きなことに対する突出した集中力」をある程度自由にするには、苦手な「管理」は、今のところ私が「美香さん」のポジションになってサポートすればいいのだと。
苦手なことにばかり目をやらず、得意なところを伸ばして行くことで苦手な部分も発達することを目指す、これはフェルデンクライスの考え方でもあります。
まあ、苦手なことに怒り狂っていっても仕方がないですね（笑）

もちろん、少しずつ自分で管理できるようになってほしいですが、今は親子でこの「役割分担」をしながら一緒に成長していけたらと思っています。

ここから宣伝！
息子は現在、エレキギターやボルダリングに「限界」を感じることなく楽しみながら続けられています。
それは、私が呪文のように唱えている「フェルデンクライスメソッド」によって身体機能が成長し続けているからだと実感しています。
また、思春期という心身ともに揺れ動く難しい年頃でも、心を穏やかに保てているのは、まず1番はフェルデンクライスのおかげです。

振り返れば、息子が幼稚園の年中さんの時に、私が毎日ハンズオン（手技）でフェルデンクライスをやり始めたのがスタートでした。それが今では、息子が自分で音源を聞きながら毎日実践できるようになっています。
「自分で自分の心と体のメンテナンスができる」という状態にまで成長したことは何より嬉しいことです。

息子も私も日々取り組んでいる「フェルデンクライスメソッド」を応用し、より多くの方に手軽にご利用いただけるよう、オンライン動画講座としてまとめています。

主に「楽器奏者・歌い手の方」と「発達の気になるお子さんの親御さん」に向けた内容ですが、老若男女、すべての方に良い影響をもたらすメソッドです。

■ フェルデンクライスメソッドとは？
フェルデンクライスメソッドとは、心地よい小さな「動き」を通して、脳と神経系に働きかける学習法です。
無理な筋トレやストレッチとは異なり、自分自身の体の感覚に注意を向けることで、本来持っている自然で無駄のない動きを引き出します。科学的な根拠に完全に裏打ちされており、身体のパフォーマンス向上だけでなく、心身のリラックスや思考の柔軟性にも繋がる画期的なアプローチです。

■ 受講者さまの声
すでに受講されている方からは、こんなお声をいただいています。
「すぐに変わるのがわかる！」
「面白い！」
「とにかくやって感じてほしい、そうしたらわかると思う。」
などなど。

今まで見えなかったものが見えてくる。できなかったことができるようになる。一見不思議に感じるかもしれませんが、すべては脳と身体の繋がりが最適化されることによる変化です。

■ 動きの質は、人生の質
この講座の最終的な目的は、「動きの質が良くなることでの人生の質の向上」です。人生は「動き」そのものです。動きの質を高めることで、大袈裟ではなく、人生そのものの質が変わっていくのを実感していただけるはずです。

■ まずは7日間の無料体験を
「本当に効果があるの？」「自分に合うか不安」という方のために、最初の7日間は無料で、現在公開中のすべての動画（17本）を見放題でお試しいただけます。月に１回新しい動画を追加していきます。
まずは体験していただき、「よくわからないな」と感じた場合は、ご遠慮なく無料期間中に解約していただいて構いません。

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