こんにちは。埼玉県行田市「さちピアノ教室」の、主宰さち先生です。

私は2012年に、音楽家の難病と言われ治療法が確立されていない「フォーカルジストニア」を発症しました（東京女子医大病院にて診断）。当時は左手のコントロールが全く効かなくなり、ピアノを習い始めたばかりの年少さんが弾くような簡単なフレーズすら弾けなくなってしまったのです。

絶望的な状況の中、身体の使い方を根本から見直すために出会ったのが「フェルデンクライス・メソッド」でした。

フェルデンクライスとは、筋力トレーニングやストレッチを行うのではなく、動きを通して「脳と神経系」に働きかけ、無意識の力みや不要な緊張を手放していく身体学習法です。

この学びを通じて自分自身の身体と向き合い続けた結果、症状の改善だけでなく、今では学生時代に「自分には弾けない」と諦めていた曲まで弾けるようになりました。

この実体験を活かし、楽器奏者や歌い手の方に向けて、身体の緊張を解きほぐし、さらなる上達へと繋げるためのオンラインレッスンをお届けしています。
今回は、オンラインの動画講座をご活用いただいている方から届いた、お声を紹介します。

局所性ジストニアをお持ちのピアノの先生からのメッセージ

フェルデンクライス・メソッドとは？

フェルデンクライスとは、筋トレやストレッチとは異なり、心地よい穏やかな動きを通して「脳と神経系」に新しい動きのパターンを学ばせる身体学習法です。

赤ちゃんの成長過程のように、「自分がいま、どう動いているか」を丁寧に感じ取ることで、無意識の力みや不要な緊張を手放し、より自然で伸びやかな演奏へと導きます。

変化を楽しむ大切さ

「やったことのない動きをするのが新鮮で面白い」と感じながら毎日続けられていること は、何よりの上達への近道です。脳は「楽しい」「心地よい」と感じている時にこそ、新しい身体の使い方を柔軟に吸収していきます。

「弾くときの意識が変わってきた」という実感は、着実に身体が変化し始めている証拠です。焦らず、日々の小さな発見を楽しみながら続けていくことで、ある日、以前とは全く異なる自分が生まれていることに気づかれると思います。

楽器奏者・歌い手のためのオンライン動画講座（サブスクリプション）

オンラインの動画レッスンでは、1回あたりの動きを20分〜40分程度にまとめています。そのため、忙しい日々のスキマ時間や、本番・練習前のウォーミングアップとしても無理なく取り入れていただけます。

◾️月額2500円のサブスク制
◾️いつでも解約可能

特に、以下のようなお悩みをお持ちの方にはぜひ試していただきたいです。

• 演奏中や歌う時に、どうしても肩や腕に力が入ってしまう
• 昔より指が動きにくくなった、思い通りにコントロールできないと感じる
• 長時間練習すると、身体に痛みや不調が出やすい
• 本番で緊張しやすく、本来のパフォーマンスが発揮できない
• フォーカルジストニアなど、身体の局所的な不調で悩んでいる
• もっと楽に弾きたい、歌いたい
• 痛みから解放されたい
• 楽器の指導法に悩んでいる
• 美しいフォームで弾きたい、歌いたい
• 効率の良い練習がしたい

「自分の身体に合うかどうかわからない…」という方にも安心してお試しいただけるよう、現在7日間の無料トライアルを設けております。

実際に動画を見ながら動いてみて、「ちょっと自分には合わないな」と感じられた場合には、トライアル期間中にキャンセルしていただければ料金は一切かかりません。（手前味噌にはなりますが、ありがたいことに今のところキャンセルされた方はいらっしゃいません…）

「少しでも楽に、心地よく演奏したい」「諦めていた曲にもう一度挑戦したい」 そんなあなたの新しい一歩をサポートいたします。

まずはぜひ、無料トライアルでご自身の身体の変化を体感してみてくださいね。

👉 [オンライン動画レッスンの詳細・無料トライアルのお申し込みはこちら】
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動画講座の説明ページはこちらからどうぞ！

動きの前後を比較（20分程度の動きのビフォーアフター）